Как сделать солнечные лучи полезными?

Наступили долгожданные жаркие дни, и солнечные лучи щедро изливаются на нашу кожу. Поначалу мы, женщины, соскучившиеся по солнцу, готовы целиком кидаться в его объятья, желая чуть приобрести золотистый оттенок и не задумываясь о пользе загара. Часто даже мы покупаем крем, только собираясь на отдых и для пляжа, хотя нашей коже постоянно нужна защита от UVA и UVB лучей, особенно весной и вначале лета, когда мы начинаем обнажаться, а солнце особенно активно и беспощадно.
Вреда от солнечного излучения, которое мы получаем просто по дороге на работу или на прогулке, действительно много, сейчас не хочется углубляться в эту тему и навевать страхи, вы легко можете сами узнать достаточно информации, если захотите. Главная опасность UVA и UVB лучей состоит в разрушении ДНК клеток всего организма и замедление процесса регенерации клеток настолько, что наступает преждевременное старение. Иссушенные кожные структуры, лишенные необходимой влаги не могут восполнить ее естественно, и тем самым усугубляются и видимые признаки увядания кожи.
Неосведомленность толкает нас в магазин за промышленным солнцезащитным средством, но западными исследованиями уже было доказано, что большинство химических фильтров негативно влияют на гормональный гомеостаз человеческого организма. Впрочем, почитав состав кремов и задумавшись, уже можно представить, ЧТО интенсивно проникает в наш организм через расширенные поры! Причем, чем выше фактор защиты, тем вреднее оказывается действие средства в целом. И главное, что при этом крема не спасают нас от тех процессов разрушения клеток, о которых мы кратко упоминали выше, все подобные фильтры лишь уберегают кожу от поверхностного ожога.
Как сделать солнечные ванны безопасными и заряжающими нас энергией без тяжелых последствий для организма?

- Во-первых, умеренно пребывать на открытом солнце.
Даже будучи в тени, или отдыхая в хмурую погоду, мы окружены его лучами – в отражении от воды, земли, окружающих предметов. Этого уже достаточно для загара. (Кстати, единственный раз я по-настоящему сгорела, беспечно «загорая» на пляже целый день в дождь, когда все небо было затянуто тучами!) 

-Во-вторых, при этом используя натуральные средства - растительные масла, имеющие естественный SPF-фактор. 
-В-третьих, создав свой домашний минеральный солнцезащитный крем.

Любые предложенные ниже средства следует обновлять на коже после купания, а также по окончании указанного периода действия!

Итак, масла.
Они безопасны для кожи под UV-излучением и создают защитный фильтр. Защитные свойства масел различны, хотя каждое обладает ими в какой-либо степени. Покупая масла важно выбирать качественные (как и для пищи) и всегда отдавать предпочтение нерафинированным холодного отжима. Обработанные масла даже могут навредить, а в лучшем случае они просто менее эффективны. В помощь проверенные интернет-магазины и сыроедческие лавки, где априори все будет необработанное. Масла следует хранить в прохладном месте и соблюдать сроки годности.
Масло тонким слоем наносится на кожу за 10-15 минут до выхода на улицу, и повторю его наносить следует минимум раз каждые 2 часа. Чтобы снять жирный блеск, можно промокнуть салфеткой и припудрить. Единственным недостатком масла является то, что при чрезмерном и неаккуратном использовании можно испачкать одежду. Особенно сложно выводится оливковое масло, а вот с другими – гораздо проще. Впрочем, сегодня можно вывести почти любое пятно, а вот заменить свою кожу и вернуть здоровье гораздо сложнее. 
Масла с самыми сильным SPF-фильтром (по возрастанию защитного эффекта)

Авокадо (SPF-фактор 3-5)
Нерафинированное масло авокадо внешне похоже на оливковое Обычно в аптеках продают косметическое (очищенное), поэтому – если только на заказ.
Масло кунжутного семечка (SPF-фактор 3-5)
Заслуженные плюс – легко купить даже в супермаркете. Легкий запах и ненасыщенный цвет делают удобным его использование.
Оливковое масло (SPF 6-8)
Достоинств много – просто купить, множество полезных свойств для кожи, достаточная защита. Однако следы на одежде (если масло плохо впиталось) трудно выводимы даже с купальника. Еще масло имеет выраженный запах, и это тоже может быть для кого-то препятствием к применению
Масло ши (карите) (SPF 8-10)
Обладает множеством полезных косметических свойств. Сегодня его и купить достаточно просто в магазинах для мыловарах, лавках с натуральной косметикой и интернет-магазинах. 
Оно белое и почти не пахнет, но твердое (тает при температуре тела и выше), и наносить его в таком виде неудобно. Можно предварительно растопить на водной бане, или растереть в руках, или же пользоваться, смешивая с другими маслами.
Кокосовое масло (SPF 8-10)
Одно из самых «удобных» масел – не оставляет следов, имеет приятный запах, доступно, становится жидким уже при 23 градусах, не боится высокой или низкой температуры при хранении, экономно расходуется за счет удобства нанесения и быстрой впитываемости.
Масло зародышей пшеницы (SPF 10-20) 
Имеет высокие косметические качества, быстро впитывается, эффективно увлажняют кожу, продается в аптеках и специальных магазинах.
Малиновое масло (SPF приблизительно 25-50) 
Редкое и достаточно дорогое в силу высокой эффективности солнцезащитное масло. Однако его можно использовать в комплексе с другими маслами. Купить Найти можно в специальных магазинах

Домашний минеральный солнцезащитный крем
Минеральная косметика уже заслужила внимание красавиц по всему миру своей эффективностью, и наш крем не исключение. Основное его защитное вещество – минерал, кристаллы которого хорошо отражают лучи. В качестве таких идеальны диоксид титана или оксид цинка, которые являются природными минералами. 
Нам потребуется любой обезжиренный крем промышленного производства и один из наших микронизированных минералов, и мы получим отличный дневной крем, который одновременно увлажняет и защищает от солнца! 
Как приготовить крем?
Вам понадобятся мини-весы для правильного взвешивания инцидентов или можно ориентироваться на фасовку, в которой продают, обычно это пакетики 5-10-20 грамм. Купить диоксид титана или оксид цинка можно в магазинах мыловарения или заказать по интернету. Важно очень тщательно перемешать составляющие в однородную массу, иначе кристаллы не распределяться равномерно и мы не получим желаемого эффекта! Работать в маске и перчатках!
Пропорции минеральных веществ к крему-основе/ Получаемый SPF-фактор
Оксид цинка 3% / < SPF 4 7.5 %/ SPF 6-8 12% / SPF 11-12 20%/ SPF >20
Диоксид титана 2% / < SPF 4 4% / SPF 8-10 6% / SPF 12-15 10% / SPF >20
Эту таблицу следует понимать следующим образом. Например, ваш крем-основа имеет объем 100 мл. На эту емкость для приготовления защитного крема SPF 20 и более, вы добавляете 10 гр диоксида титана или 20 гр оксида цинка. Защита SPF 20 обеспечит безопасное пребывания на солнце около двух-трех часов.

Наносить крем следует за 15-20 минут до выхода на улицу, можно использовать под косметику. Такой минеральный крем имеет отбеливающий эффект, поэтому после впитывания возможен легкий беловатый налет. Для его устранения можно наносить макияж при хорошем освещении и воспользоваться пудрой или румянами более темных оттенков.

Приятного вам и оздоровляющего солнышка!